这些方法请查收缓解春困有妙招

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　　除了生理因素▷▲☆•，张艳鸽还指出…◇，作息不规律■△、饮食油腻•△、贫血等也是导致春困的重要原因=□▽•△。长时间熬夜•●□、用脑过度会导致内分泌紊乱▷▲▷◇，大脑不能得到有效休息■◇=○，从而引发疲倦◇▼=。而饮食过饱或过多摄入油腻食物◇■★•…，会使血液更多地流向消化系统•◇=□，导致大脑供氧不足■●，也容易导致春困◁▪-。

　　为了更具体地指导驾驶人员应对春困◇▪▲◇，商丘高速交警还分享了一些小妙招-=•□▽。他们建议驾驶人员在行车途中可以适时地打开车窗通风换气▷▽…，嚼薄荷类口香糖或涂抹风油精●▷…、清凉油等提神醒脑★○▷▷△。在感到特别困倦时●▲，应立即在安全地点停车休息▲□▽•，活动腰腿●■△□◆、颈肩等肌肉▷•◆，待疲劳缓解后再上路•▼。高速公路驾车时▽▽••○，应牢记▪○★◁“逢三进一▽■▲▼”原则-▲☆◇，即每经过三个服务区就进去休息一次■◁，及时进行休整◁-▽，这样可以有效降低驾车过程中的安全风险▽△•◇…。

　　春困虽然看似平常▽◆☆▼，但在开车过程中却可能带来严重的安全隐患△•★▷。由春困引发的交通事故屡见不鲜=◁▪○▽，千万不可忽视☆…★△■▷。近日☆■…□，虞城县城关镇一驾驶员因疲劳驾驶打瞌睡▪☆□，导致车辆剐蹭护栏■■○●。事故造成车辆前脸和左侧损毁变形=★▲□、驾驶员左腿骨折○◆○△，幸无生命危险▽▲■◆▪。商丘市公安局交警支队高速大队民警穆擎雷表示▪△•★△，春困易使驾驶人出现精神不集中▼☆、反应迟钝等情况▪▼-，不能及时发现和准确处理突发情况☆△…▪，从而增加交通事故的风险…▽●☆◆■。特别是在高速公路上▽▼…，车速快▽•、车流量大=◁▼这些方法请查收，一旦因春困引发事故◁▷□，后果往往不堪设想▪▷■。

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　　同时▲=◆★◁，穆擎雷还给出了预防驾车时出现春困情况的建议▷■◆-◆。驾车前一天应保持充足的睡眠○•，确保精力充沛▲◆■●；行车前不宜吃得过饱▷○▲=，应少吃油腻▼☆、辛辣食物★▼★，多吃新鲜蔬菜和水果◇▷-▲，保持饮食清淡…☆；行车过程中--▷▪○，应尽量多开窗通风==▽▪•，保持车内空气新鲜=★■●•，避免长时间使用空调导致车内氧气不足▷◁●▪■。

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　　气温回升□◇◇，春意渐浓★★▷，不少市民发现自己常常感到困倦乏力◁▼，这便是人们常说的=-☆▲★◁“春困○•▼”▲●▷☆缓解春困有妙招。

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　　☆◇●“春困并不是一种疾病★•，而是季节交换-◁-◆，给人们带来生理变化的一种反应•▽-。▼●■…▲”梁园区白云社区卫生服务中心中医科科长张艳鸽介绍•★▲◁•☆。进入春天◆▼◁，随着气温的升高▲◆▽，人体的新陈代谢变得旺盛•○▼★，血管舒张导致大脑供血相对减少=•，从而引发困倦感▷★☆▼●•。此外…•○△，季节转换时•★，人们的生物钟发生改变○……，如果不能适应这种变化○•□★■，也容易出现春困◇▽●△。

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　　针对春困带来的驾驶安全隐患●•◆=◁，市高速交警大队采取了多项措施进行应对▷◆■◁。据介绍●□■▷，他们通过安全提示★○…=、设立临时休息站等方式▽▲…，提醒驾驶人员注意春困现象▼-△●•，并在高发时段加大巡逻密度和路面管控力度◁○。一旦发现驾驶人出现疲劳驾驶迹象◇○=★◇，将及时通过闪烁警灯□☆●、鸣响警笛等方式警醒驾驶员•▷◁●▼，并强制其休息◆△=•。

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